حلقه کمر کوچک

توضیحات

امروزه از حلقه کمر کوچک به دلیل کمبود در وقت و مشغله کاری مردم تمایلی برای مراجعه به باشگاهها – پارکها و اماکن ورزشی برای ورزش کردن ندارند مردم برای لاغر شدن شکم و پهلو به محصولات کم حجم و کم جا روی آورده اند.

استفاده از این محصول که به راحتی قابل استفاده در منزل می‌باشند و حلقه کمر کوچک دارای 7 قطعه می‌باشد که به دلیل نوع طراحی مناسب تمام گروه سنی می‌باشد.

مزایا حلقه کمر کوچک:

ورزش کردن روزانه با این محصول بهترین راه برای آب کردن چربیها اشباع شده در اطراف شکم و پهلو می‌باشد و برای تقویت عضلات کمر، ران ها، پاها و سرشانه ها و … مناسب است. انجام این ورزش به این صورت است که حلقه را به پایین کمر می‌چسبانیم و دستها را در دو طرف بدن قرار می‌دهیم و پاها را به اندازه عرض لگن باز می‌کنیم و با تمرکز کرن شروع به چرخاندن حلقه به دور کمر می‌کنیم با کمی تمرین و حوصله موفق به انجام این کار می‌شوید.

از این وسیله نباید به صورت یکسره استفاده نمود و آن را به ساعت های مختلف تقسیم کرد مثلاٌ چهار تا یک ربع به حلقه زدن در طول روز پرداخت تا به بدن فشار وارد نشود و اگر دچار کمر درد و یا گردن درد هستید با پزشک خود در مورد استفاده از این وسیله مشورت کنید. بهتر است زمانی که حلقه می‌زنید هم در جهت عقربه‌های ساعت و هم در خلاف جهت عقربه‌های ساعت حلقه بزنید و می‌توانید هر ۵ دقیقه جهت حلقه‌ زدنتان را تغییر دهید.

در صورتی که تمایل دارید بیش از ۳۰ دقیقه در روز حلقه بزنید زمانتان را در طول روز تقسیم کنید و برای مثال ۲۰ دقیقه صبح و ۲۰ دقیقه بعدازظهر حلقه بزنید.